BIEN-ÊTRE / RELAXATION

À quoi ça sert ?

La relaxation apporte donc une meilleure connaissance de soi et de ses potentialités : en cela elle aide à la gestion du stress.

Bien souvent la plainte autour du stress cache en fait une souffrance psychique plus profonde et plus ancienne qui relève de l'anxiété chronique ou parfois de la dépression. À ce moment-là, la simple détente et la simple gestion du stress ne suffisent plus : une écoute psychothérapeutique devient nécessaire.

Principaux objectifs

- Favoriser la récupération physique et mentale post-mission ou en fin de service;
- Améliorer la qualité du sommeil  ;
- Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité;
- Apprendre à aborder positivement les événements;
- Se motiver et lutter contre le découragement;
- Stimuler la vigilance et l’attention;
- Développer les facultés de concentration et de mémorisation;
- Développer les aptitudes cognitives, motrices et techniques;
- Faciliter l’apprentissage;
- Se préparer aux épreuves (examens, missions…);
- Améliorer la connaissance de soi;
- Favoriser la communication au sein du groupe et de la cohésion de ce dernier;
- Aider à la prise en charge et à se responsabiliser ;
- S’adapter à son environnement et gérer son stress.

Une réelle plus-value pour l’entreprise

Ce travail est un complément et un soutien aux différentes cellules, le service médical, le service psychologique et le bureau CHSCT. Ces interventions pourraient favoriser l’émulation, l’esprit de cohésion au travail, le bien être, une meilleur volonté et présence au travail, réduire les arrêts maladie et donc favoriser le travail et la rentabilité de son personnel au sein de l’entreprise.

De nombreuses entreprises adoptent ces méthodes, emploient du personnel pour la gestion du stress au sein de leurs sociétés financé par leur bureau achat ou leur comité d’entreprise. (France Télécom, canal +).